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Pilates ist für Ihre Lunge genauso ein Workout wie für Ihre Muskeln. Die tiefe Einatmung fördert die Sauerstoffaufnahme des Blutes. Festes Ausatmen hilft bei der Aktivierung der tiefen Muskulatur. Ein weiteres Plus: Das bewusste Atmen entspannt und schafft einen eigenen Rhythmus, der Ihnen beim Üben hilft.
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